Artículos

Desde el ecuador del verano me quiero plantear a mí mismo una serie de reflexiones, lo más refrescantes posibles, para activar mi cuerpo y mi mente de cara al próximo mes de septiembre. En este sentido quiero compartir contigo estos pensamientos, por si fueran de tu interés. Lo que me planteo es lo siguiente: ¿cómo voy a afrontar el final de año? Termina el verano, he podido disfrutar de unas vacaciones y ahora necesito prepararme para el futuro inmediato, visionando el final de año y cómo quiero trabajar mi mente, mis emociones, mis sentimientos, como quiero planificar mi tiempo y…

Estoy leyendo el libro «Sedados» del psicólogo británico James Davies. El libro se acaba de publicar con un amplio estudio sobre las repercusiones de los tratamientos para la salud mental que se están llevando a cabo en el Reino Unido en los últimos años. Adjunto un breve extracto de la publicación, pues considero que puede tener un gran interés para muchas de las personas que siguen con asiduidad las publicaciones de este blog: «En Gran Bretaña, casi una cuarta parte de la población adulta toma un medicamento psiquiátrico al año, lo que supone un aumento de más del 500% desde…

En primer lugar debo agradecer a todas las personas (cada vez son más) que visitan la página web de  Re-encontrarte; es digno de reconocimiento pues estimula a seguir adelante en este esfuerzo divulgador. MUCHAS GRACIAS a todos. Dicho lo anterior quisiera difundir un aspecto que es esencial en el trabajo de apoyo y ayuda a tantas personas que lo están necesitando y es el de que puedan conocer los beneficios de una buena terapia (de una consultoría personal, como yo lo denomino) con el fin de que sepan y sientan que otros, en su misma situación, han podido salir adelante…

Muchas veces pienso que en nuestro país el mayor déficit no es el económico. Salvando a las “supermegaestrellas”, para los ciudadanos de a pie la mayor carencia es el reducido nivel de autoestima, de reconocimiento de la valía de uno mismo que tenemos los españoles en general. El dicho “dice” que la caridad bien entendida ha de empezar por uno mismo. Lo que significa que para poder aportar o dar a otros, primero tenemos que sentirnos fuertes en nosotros mismos. Si no, lo único que seremos capaces de dar es pena (que hay algunos que lo saben explotar muy bien)…

Una de las circunstancias más habituales con la que me encuentro, al tratar con determinadas personas, es que sólo pedimos ayuda cuando llegamos al límite de nuestras fuerzas o capacidad de aguante. A las personas nos cuesta entender que no es lo mismo soportar una determinada presión sicológica, ambiental, familiar, de pareja o laboral, con veinte años que con cincuenta o sesenta; las fuerzas comienzan a flaquear en base a la erosión que vamos sufriendo con el paso del tiempo, padeciendo las mismas inclemencias, ataques, achaques y manipulaciones, por parte de otras personas o por nosotros mismos. El tiempo, dicen…

Nuestro estilo de vida ya no es el mismo que el de hace un año. El virus ha mutado nuestro modo de relacionarnos o de trabajar. El sentido de la vida es el cambio constante y la evolución surge como consecuencia de la superación de momentos difíciles. Salvo la muerte o las secuelas físicas, todo lo demás lo acabaremos superando. Ahora bien, muchas personas van a experimentar secuelas como consecuencia de estos meses intensos y transformadores. Secuelas que van a afectar a nuestros sentimientos, a las relaciones personales, a la autoestima y a las emociones que nos permiten vivir como…

En estos últimos dos días estamos experimentando las primeras sensaciones de que todo lo vivido, en estas siete semanas de confinamiento, está a punto de terminar. Ayer han podido salir los niños a la calle, el dos de mayo podremos salir a pasear y el diez de mayo terminará esta primera fase de confinamiento. Afortunadamente los contagios se reducen, los muertos también y, por tanto, la fase de shock inicial parece que cede gracias a los esfuerzos de todos. La salud, que es factor fundamental de la vida, parece que lo estamos empezando a controlar y esto nos da una…

Llevamos ya más de 15 días confinados en nuestras casas. Buena parte de nosotros, en estos días, ha debido «enfrentarse» a la propia realidad de cada uno. Seguramente han resurgido en estos días antiguas buenas sensaciones de la vida en familia; son momentos que este tiempo de recogimiento obligado nos van a poder permitir disfrutar. Pero también habrá partes de nosotros con las que no estemos conformes: Experiencias del pasado, carencias afectivas y/o emocionales, situaciones personales que quedaron mal selladas o recuerdos dolorosos que regresan a la actualidad. Nuestros estados de ánimo del presente, provienen del pasado y el futuro…

Se experimenta adicción cuando nos vemos impelidos a experimentar un placer de los sentidos, irremisiblemente, sin control y con total ausencia de voluntad para impedírnoslo y con fuerte manifestación de ansiedad en los momentos previos; ansiedad que se siente disminuir cuando ya hemos conseguido el goce anhelado. La adicción a la comida, a beber alcohol, al sexo, al juego o a las drogas, si no tuviera la indeseada consecuencia del exceso de uso o consumo, tan sólo resolvería la insatisfacción que genera ese deseo irrefrenable. Pero, lamentablemente, las adicciones tienen consecuencias lastimosas en nuestro cuerpo o mente. en el orden…

Hasta las últimas décadas en la historia de la Humanidad, el ser humano sólo ha tenido un objetivo y es el de la supervivencia. Esto supone sobrevivir en un entorno hostil y en el que para postergarnos teníamos que comer, defendernos, protegernos y, en muchos casos, ganar a otros para poder consolidar nuestras opciones de existir. En nuestra Historia reciente, sólo a partir de los años 80 del siglo pasado, los padres han sido padres nutritivos, proveían de los valores más escasos y que ellos mismos habían sufrido: Alimento, vestido y cobijo. Pero, a partir de ese momento, las necesidades…